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5-4-3-2-1 Achtsamkeitsmethode Visualisierungen & Arbeitsblätter

About This Course

Eine ganz simple und effektive Achtsamkeitsübung für Kinder ist die 5-4-3-2-1 Methode. Diese Methode hilft den Kindern, sich im Hier und Jetzt zu zentrieren und ihre Sinne zu schärfen. Sie ist super einfach im Klassenzimmer oder anderen Lernorten umzusetzen und ist für die verschiedensten Altersgruppen geeignet. Sie kann mit einzelnen Kindern oder auch mit der gesamten Klassengruppe durchgeführt werden. Sie läuft nach folgendem Schema ab:

5 Dinge sehen: Ermutigt die Kinder dazu, sich bewusst umzuschauen und fünf Dinge in ihrer Umgebung zu identifizieren und benennen.

4 Dinge fühlen/anfassen: Lasst die Kinder vier verschiedene Gegenstände berühren und erkunden, indem sie deren Textur wahrnehmen.

3 Dinge hören: Lenkt die Aufmerksamkeit auf die akustische Umgebung. Die Kinder sollen drei verschiedene Geräusche herausfiltern.

2 Dinge riechen: Ermutigt die Kinder, an zwei unterschiedlichen Dingen zu riechen und sich auf die verschiedenen Gerüche zu konzentrieren.

1 Ding schmecken: Abschließend sollen die Kinder bewusst einen Geschmack wahrnehmen.

Diese Methode kann nicht nur dazu beitragen, die Konzentration zu verbessern, sondern auch den Stresspegel zu senken und die emotionale Regulation zu fördern. Es ist eine großartige Möglichkeit, Achtsamkeit in den Schulalltag zu integrieren und den Schülern dabei zu helfen, sich besser auf ihre Aufgaben zu konzentrieren.

Dieses Material beinhaltet eine Anleitung mit kindgerechten Erklärungen, Tafel- oder Legematerial in zwei unterschiedlichen Größen, Kärtchen, die die Kinder wie Spielsteine bewusst auf die passende Etappe legen können, eine Drehscheibe, um die 5 Etappen durch Manipulation der Reihe nach anzuzeigen, ein Klapp-Puzzle, um die Etappen visuell „abzuhaken“ und zwei Arbeitsblätter, wenn die Methode zusätzlich schriftlich festgehalten werden soll.

Ich wünsche euch viel Spaß mit dem Material !

Eure give_them_wings

About the seller

Give them wings

5.0/5
32 Courses
3 Reviews

There are only two lasting bequests we can hope to give our children. One of these is roots🌳, the other, wings🦋. (J. W. von Goethe)

Et freet mech, datt dir hei bei give them wings🍃 gelant sidd. Hei op weteach deelen ech meng Iddien a mäi Material mat iech. Et géif mech immens freeën, wann ech iech an ärem Schoulalldag kéint inspiréieren a bei der Gestaltung vun ärem Cours kéint hëllefen an ënnerstëtzen. Mellt iech, wann dir Froen oder Wënsch hutt.🤗

Op Instagram deelen ech Ausschnëtter aus mengem faarwege Schoulalldag.🌈. Kommt eng Kéier luussen. Ech géif mech freeën!

Äert give them wings🍃

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